+7(921) 754-75-33
mail@sportclub-leon.ru

Новости и публикации

Не останавливайся!

Наступили сложные времена. Не секрет, что сегодня многие  испытывают страх  находиться в помещениях, где много людей. Болезни и вирусы делают своё дело. Это нормально, каждый человек реагирует на такие ситуации по-своему. Как быть и что делать?  Очень не хочется терять уже наработанную спортивную форму. Тренируйтесь не выходя из дома. На самом деле сложного ничего нет. …

Болезни и тренировки.

Здравствуйте, с Вами спортивный клуб Леон. Как и обещал, мы будем разговаривать о тренировках после болезни. Не секрет, что все мы подвержены заболеваниям в различных формах . Как  начинать тренировки в таких случаях? Самое первое правило, не спешить с нагрузками, чтобы не навредить. Если Вы уверены, что совсем поправились после болезни, просто  прибавляйте ещё 5 …

Разговор о нагрузках.

Здравствуйте, с Вами спортивный клуб «Леон». Давайте поговорим о нагрузках во время тренировки. Не секрет, что многие тренируются без тренера. В этой связи хочется дать несколько советов, чтобы избежать ошибок, которые часто возникают с таких ситуациях. Если Вы решили тренироваться самостоятельно, самое главное правило: слушайте, что говорит Ваш организм. Вы планируете свои нагрузки заранее, а …

Осенние зарисовки о спорте.

Здравствуйте, с Вами спортивный клуб «Леон». Наступила осень, впереди холода и конечно наш организм также пытается подстроиться под смену времени года. Не пугайтесь если на весах Вы увидите легкое увеличение веса. Подготовка к зиме происходит и внутри нас. Наш организм слегка придерживает вес, чтобы Вы не переохладились с наступлением морозов. Конечно, такие метаморфозы очень незначительные …

О материалах для этого сайта

Привет! Я — тренер с многолетним стажем, руковожу фитнес клубом в Ленинградской области. На этом сайте я намерен публиковать большое количество планов тренировок, включающих в себя обучающие видеоролики. Планы будут двух типов: универсальные, подходящие для большинства тренирующихся,  и заказные, составленные с учетом индивидуальных данных (возрастных, физических и других) заказчика. В том и другом случае в …

Немного о спорте

Занятия спортом известны нам с глубокой древности. В любые времена человек стремился развивать в себе силу, ловкость и выносливость, и, естественно, всем хотелось хорошо выглядеть. А, собственно, что для этого надо? А нужно совсем немного. В первую очередь нужно победить в себе самого главного врага, а враг этот — Лень. Именно он отговаривает вас пораньше …

Немного о питании

Что такое питание в спорте? Какое место занимает питание в списке важного или самого важного в жизни любого спортсмена? Давайте порассуждаем на эту тему. Питание может всё исправить и одновременно всё испортить. Недаром споры о правильном питании никогда не утихали, да и, вернее всего, не утихнут. Сотни разных чудодейственных диет гуляет на просторах интернета — …

Заказать звонок
+
Жду звонка!