+7(921) 754-75-33
mail@sportclub-leon.ru

Немного о питании

Немного о питании

Что такое питание в спорте? Какое место занимает питание в списке важного или самого важного в жизни любого спортсмена? Давайте порассуждаем на эту тему. Питание может всё исправить и одновременно всё испортить. Недаром споры о правильном питании никогда не утихали, да и, вернее всего, не утихнут. Сотни разных чудодейственных диет гуляет на просторах интернета — выбирай любую. Люди доверяют своё здоровье новшествам, которые ничем не обоснованы, никем не опробованы и уж, тем более, не имеют никакого отношения к правильному питанию. Зачем нужны диеты? Кто-то хочет сбросить лишний вес, а кому-то необходимо его набрать, а кто-то просто экспериментирует в своё удовольствие. Любая диета предполагает свои ограничение на какой-то определённый срок. Да, именно на какой-то срок. Но вот этот срок истёк, и вы добились желаемого результата, а что дальше? Вы будете сидеть на этой диете всю свою жизнь? Конечно, нет. Вы вернётесь к тому образу жизни, к которому привыкли, и всё вернётся на круги своя. Потом опять новая диета, потом ещё одна, и так до бесконечности.

Ваш организм, конечно, подчинится диетическим преобразованиям, но не навсегда. Это всё временно. Наверняка вы слышали такие разговоры, когда кто-то сбросил 10 кг, а потом снова набрал 15? Конечно слышали, и это не новость, это нормально. Человек сидел на диете временно и его результат тоже временный. Что же делать, спросите вы? Всё гораздо проще, чем можно предположить. Нужно просто изменить свой образ жизни, в плане питания в том числе. Изменить раз и навсегда, и тогда результат придёт к вам раз и навсегда. Всё просто.

Начните с малого. Исключите вредные для вас продукты из своего рациона, или максимально их сократите. Это будет первый шаг. Я не призываю вас ничего не есть, нет! Напротив, чтобы похудеть, надо есть! Однако, как есть, и сколько — это и есть ключ к успеху. Второй шаг, это умеренность во всём, что вы едите. Есть ключевые враги на вашем столе, которых надо опасаться в первую очередь. Ограничьте их количество и со временем исключите совсем. Результат не заставит себя ждать. Когда эти изменения в питании пойдут в паре с нагрузкой в спортивном зале, вы ускорите результат. Видимый результат будет плодом ваших усилий, который вы захотите сохранить и даже приумножить. Повторяю, это будет ваш новый образ жизни, а не скоротечная модная диета. Это большая разница. Поверьте, увидев себя в новом качестве, вы не захотите возвращаться к старому. Но, самое главное, что ваш организм будет настроен на новый лад и будет поддерживать новый баланс. Не бойтесь менять свою жизнь и вы выиграете! Занимайтесь спортом!

 

Заказать звонок
+
Жду звонка!