+7(921) 754-75-33
mail@sportclub-leon.ru

Осенние зарисовки о спорте.

Осенние зарисовки о спорте.

Здравствуйте, с Вами спортивный клуб «Леон». Наступила осень, впереди холода и конечно наш организм также пытается подстроиться под смену времени года. Не пугайтесь если на весах Вы увидите легкое увеличение веса. Подготовка к зиме происходит и внутри нас. Наш организм слегка придерживает вес, чтобы Вы не переохладились с наступлением морозов. Конечно, такие метаморфозы очень незначительные и имеют сугубо индивидуальный характер. Тем не менее, этот процесс имеет место быть. Вы наверное заметили, что к зиме даже аппетит становиться лучше. Всё это звенья одной цепи. Наш внутренний компьютер работает точно по заданной программе и пугаться не нужно. Старайтесь есть больше овощей и фруктов, пока они есть, запасайтесь витаминами впрок. Осень, это пора подготовки к зиме и Ваше питание не исключение. Помните, что совсем скоро Вы не найдете помидора с грядки или яблока с яблони, останется только довольствоваться тем, что предлагают торговые сети. А там, как известно совсем не те яблоки и помидорки. Не игнорируйте утреннюю зарядку, находите на неё время и не ищите причины, чтобы её не делать. Зарядка, это маленькая тренировка, она должна заряжать Вас на весь день, а это поверьте, очень важно. Приходите на тренировку заряженым, это даст Вам дополнительный процент работоспособности. Включайте в свой осенний рацион зелёный чай, мёд и побольше клетчатки. Мёд можно принимать непосредственно перед походом в спортзал для дополнительной энергии. Зелёный чай, сильный антиоксидант, который поможет Вам отражать осенние вирусы, а клетчатка избавит от набора лишних килограммов. Не болейте и занимайтесь спортом!

 

Заказать звонок
+
Жду звонка!